Мои дорогие, хватит себя мучать этим "нельзя, я на диете". Первое запомните, вы все прекрасны!! Второе - жизнь одна, не ограничивайте себя в чём то! Что я советую, надо почистить питание (парадокс, да?), НО: всё мучное, сладкое ешьте до 12 дня, после 12 - супы, салаты, картофель. Очень полезна пить добавки которые заменяют жиры, я покупаю тут https://nsplife.kiev.ua/  и вам советую, Вы будете насыщать организм необходимым и при этом не набирать килограммы. ВСЁ В МЕРУ!!